गर्म कपड़े पहनकर सोने से हो सकते हैं ये नुकसान

गर्म कपड़े पहनकर सोने से क्या होता है?

सर्दियों के दिनों में अक्सर लोग गर्म कपड़े ही पहनकर सो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म कपड़े पहनकर सोना नहीं चाहिए। आइए जानें इससे होने वाले 7 नुकसान।

त्वचा पर रैश और पिंपल्स

बहुत गर्म कपड़े पहनकर सोने से त्वचा पसीने से ढकी रहती है। इससे रैश, पिंपल्स और जलन हो सकती है।

दिल और ब्लड सर्कुलेशन

बहुत गर्म कपड़े पहनने से शरीर के ब्लड सर्कुलेशन पर दबाव पड़ता है। यह दिल की धड़कन को अस्थायी रूप से बढ़ा सकता है।

पसीना और बैक्टीरिया

गर्म कपड़े पसीने को रोकते हैं नहीं, बल्कि जमा करते हैं। इससे बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और त्वचा की संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

नींद की गुणवत्ता प्रभावित

ज्यादा गर्म कपड़े शरीर का तापमान बढ़ाते हैं। इससे नींद में खलल पड़ता है और नींद हल्की या बेचैन हो सकती है।

सांस लेने में तकलीफ

अत्यधिक गर्म कपड़े और कवर से सांस लेना मुश्किल हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें सांस की समस्या है।

डिहाइड्रेशन का खतरा

रात भर पसीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इससे सुबह थकान, सिरदर्द और डिहाइड्रेशन महसूस हो सकता है।

बिस्तर गंदा और गीला होना

पसीने के कारण तकिये और चादर जल्दी गीली और गंदी हो जाती हैं। इससे बैक्टीरिया और धूल की समस्या बढ़ सकती है।

अच्छी हेल्थ के लिए आप भी गर्म कपड़े पहनकर सोने से बचें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें universetv.in के साथ।