सर्दियों में त्वचा का कैसे रखें ध्यान?
सर्दी का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं और सुहावना माहौल लेकर आता है, लेकिन लेकिन इस मौसम का त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए शरीर की तेल मालिश जरूरी है। आइए जानें सर्दियों में तेल मालिश करने के 7 फायदे।
रक्त संचार को बढ़ाता है
मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। यह शरीर के अंगों तक ऑक्सीजन और पोषण पहुंचाने में मदद करता है।
त्वचा को बनाएं मुलायम और नर्म
सर्दियों में ठंडी हवा और गर्मी की वजह से त्वचा रूखी हो जाती है। तेल मालिश से त्वचा हाइड्रेटेड और मुलायम रहती है।
शरीर को गर्म रखें
सर्दियों में शरीर जल्दी ठंडा हो जाता है। तेल मालिश से शरीर में गर्मी बनी रहती है और ठंड का असर कम होता है।
मांसपेशियों के दर्द से राहत
सर्दियों में जोड़ और मांसपेशियों में अकड़न बढ़ जाती है। इसके नियमित तेल मालिश से दर्द और जकड़न कम होती है।
तनाव और थकान करें कम
मालिश करने से मस्तिष्क और शरीर को आराम मिलता है। यह तनाव कम करने और नींद सुधारने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
तेल मालिश से शरीर में ऊर्जा और इम्यूनिटी बढ़ती है। यह सर्दियों में संक्रमण और सर्दी-जुकाम से बचाता है।
मानसिक ताजगी और संतुलन
मालिश से शरीर और मन को शांति मिलती है। यह मानसिक थकान और उदासी को कम करता है।
सर्दियों में तेल मालिश त्वचा और शरीर के लिए फायदेमंद है। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें universetv.in के साथ।