COPD के मरीज इन बातों का रखें ध्यान

COPD क्या है?

COPD यानी क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज जो एक ऐसी स्थिति जिसमें सांस लेने में दिक्कत होती है। सही देखभाल और सावधानी से इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

धूल, धुआं और प्रदूषण से दूरी

COPD मरीजों के लिए प्रदूषित हवा सबसे बड़ी समस्या है। बाहर जाते समय मास्क जरूर पहनें और ट्रैफिक या धुएं वाली जगहों से बचें।

घर की हवा साफ रखें

कमरे में धूल और बदबू न रहने दें। एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें और कमरे में अच्छी वेंटिलेशन बनाए रखें।

सर्दी-जुकाम से बचकर रहें

बदलता मौसम और संक्रमण COPD को बढ़ा सकता है। हाथ साफ रखें, ठंडी हवा से बचें और जरूरत हो तो गर्म कपड़े पहनें।

दवाओं का नियमित सेवन

इन्हेलर, नेबुलाइजर या अन्य दवाइयां समय पर लेना बेहद जरूरी है। दवा छोड़ने या अनियमित लेने से सांस की समस्या बढ़ सकती है।

श्वास व्यायाम करें

डायफ्राम ब्रीदिंग, पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग और हल्का प्राणायाम फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं और सांस लेने में आसानी करते हैं।

स्ट्रेस और पैनिक से बचें

तनाव बढ़ने पर सांस फूल सकती है। मेडिटेशन, धीमी सांसें और शांत माहौल इसमें सहायक होते हैं।

हेल्दी डाइट से रखें शरीर फिट

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल, हरी सब्जियां, प्रोटीन और पर्याप्त पानी फेफड़ों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं। ओवरईटिंग से बचें।

COPD मरीजों को समय-समय अपनी जांच करवाना चाहिए। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें universetv.in के साथ।