By Vinay Shukla
5 November 2025 09:52 AM
universetv.in
खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाने से पाचन प्रक्रिया प्रभावित होती है और सीने में जलन, एसीड रिफ्लक्स जैसी परेशानी होने का खतरा बढ़ जाता है।
खाने के तुरन्त बाद व्यायाम करने से जी मचलना, पेट दर्द या उल्टी का ख़तरा हो सकता है क्योंकि पाचन के लिए खून और ऊर्जा चाहिए होती है।
भोजन के बाद धूम्रपान करने से पाचन प्रणाली पर असर पड़ सकता है और अल्सर, गोल ब्लड सर्कुलेशन की समस्याएँ बढ़ सकती हैं।
खाने के बाद तुरंत बहुत पानी पीना या ठंडा पानी लेने से पेट के एसिड और एंजाइम्स पतले हो सकते हैं, जिससे गैस, अपच या एसिडिटी हो सकती है।
खाने के बाद तुरंत नहाना आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है क्योंकि ब्लड सर्कुलेशन त्वचा की ओर चले जाने लगता है और पाचन धीमा पड़ जाता है।
खाने के बाद तुरंत सो जाना या भारी ड्रिंक लेना पाचन क्रिया में बाधा डाल सकता है, जिससे नींद में खलल, कब्ज या अन्य समस्याएँ हो सकती हैं।