डिनर के बाद इन हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करने से वजन होगा कम

वजन बढ़ना की समस्या

आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। हालांकि इसके लिए तमाम तरह के उपाय समय-समय पर आजमाए भी जाते रहते हैं।  

वजन कम करने वाले ड्रिंक्स

आज हम आपको कुछ ऐसे हर्बल ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें अगर आप डिनर के बाद अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे आपका वजन कम हो सकता है। आइए इन ड्रिंक्स के बारे में विस्तार से जानें।

तुलसी की चाय का सेवन करें

जो लोग रोजाना तुलसी की चाय पीते हैं, तो इससे उनका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है। वहीं, यह चाय स्ट्रेस को दूर भगाती है। आपकी हड्डियों को भी जड़ से मजबूत बनाने का काम करती है।

तुलसी में पाए जाने वाले पोषक तत्व

तुलसी में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, कैल्शियम, जिंक, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

अदरक की चाय पिएं

आपको डिनर के बाद अदरक की चाय का सेवन करना चाहिए। इससे न केवल आपका वजन कम सकता है, बल्कि आपका दिल भी हेल्दी हो सकता है। इसके अलावा आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत हो सकती है।

अदरक में मौजूद पोषक तत्व

अदरक में विटामिन-सी, विटामिन-बी6, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंजरोल, शोगोल, सूजन-रोधी गुण, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैटी एसिड, फाइबर और जिंक जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

नींबू पानी में शहद मिक्स करके पिएं

वजन कम करने के लिए आप नींबू पानी में शहद मिक्स करके इसका सेवन कर सकते हैं। इससे डिनर के बाद पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो सकता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होने से आपका वजन कम हो सकता है।

नींबू पानी और शहद में मौजूद पोषक तत्व

आपको जानकारी के लिए बता दें, कि नींबू पानी में विटामिन-सी, पोटेशियम, फोलेट, विटामिन बी-6, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है। वहीं, शहद में अमीनो एसिड, और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं।

लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें universetv.in