मोरिंगा की पत्तियां होती है हेल्दी
शरीर के लिए पत्तियां हमेशा से ही रामबाण मानी जाती रही है। इनमें पोषक तत्वों का भंडार होता है, जो बड़े से बड़े रोग को ठीक करने में कारगर माने जाते हैं। इनमें मोरिंगा की पत्तियां भी शामिल है।
मोरिंगा की पत्तियां खाने के फायदे
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप मोरिंगा की पत्तियां का सेवन करते हैं, तो इससे आपके शरीर को कौन से शानदार फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
मोरिंगा की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व
मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, अमीनो एसिड, और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आपको रोज इनका सेवन करना चाहिए।
इम्यूनिटी होगी स्ट्रांग
सर्दियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। अपनी वीक इम्यूनिटी को जड़ से मजबूत बनाने के लिए आपको अपनी डाइट में मोरिंगा की पत्तियां शामिल करनी चाहिए। इसमें विटामिन-सी होता है।
हड्डियां होंगी मजबूत
मोरिंगा की पत्तियों में कैल्शियम होता है और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। ऐसे में आपको रोजाना मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करना चाहिए। आपको काफी आराम मिलेगा।
दिल रहता है हेल्दी
इन दिनों लोग तेजी से दिल से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। दिल को हेल्दी रखने के लिए आपको मोरिंगा की पत्तियां खानी चाहिए। इसमें मौजूद पोटेशियम दिल का ख्याल रखता है।
खून की कमी होगी पूरी
जिन लोगों के शरीर में अक्सर खून की कमी हो जाती है। उन लोगों को रोजाना सुबह और शाम मोरिंगा की पत्तियां खानी चाहिए। ये पत्तियां आयरन का रिच सोर्स होती है।
मोरिंगा की पत्तियां लिमिट में खाएं
हालांकि, आपको मोरिंगा की पत्तियां खाते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपको इसे लिमिट में खाना चाहिए। मोरिंगा की पत्तियां ज्यादा खाने से आपकी सेहत खराब हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें universetv.in