नीम की पत्तियां खाना
नीम की पत्तियां खाने में जितनी कड़वी होती है। ये सेहत के लिए भी उतनी ही रामबाण मानी जाती है। नीम की पत्तियों में पोषक तत्वों का भंडार छिपा होता है, जो बड़ी से बड़ी बीमारी को आराम से ठीक कर सकती है।
नीम की पत्तियां खाने के फायदे
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना सुबह में नीम की पत्तियां खाते हैं, तो इससे आपके शरीर को लंबे समय तक हेल्दी रख सकती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
नीम की पत्तियों में मौजूद पोषक तत्व
नीम की पत्तियों में विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फ्लेवोनॉइड्स, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं।
खून की कमी होगी पूरी
अगर आप रोजाना सुबह में नीम की पत्तियां खाते हैं, तो इससे आपके शरीर में खून की कमी पूरी हो सकती है। इन पत्तियों में आयरन पाया जाता है और आयरन खून की कमी को पूरा करने का काम करता है।
इम्यूनिटी होगी स्ट्रांग
सर्दियों में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। अपनी वीक इम्यूनिटी को जड़ से मजबूत बनाने के लिए आपको नीम की पत्तियां खानी चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन-सी आपकी इम्यूनिटी का ख्याल रखता है।
पेट रहता है चकाचक
जो लोग रोजाना सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां खाते हैं, तो इससे उनका पेट चकाचक रहता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। कुछ ही दिनों में रिजल्ट आपके सामने होगा।
मसल्स के लिए रामबाण
नीम की पत्तियों में प्रोटीन होता है और प्रोटीन मसल्स को बनाने में अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में आपको रोजाना सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां खानी चाहिए। आपको काफी आराम मिलेगा।
नीम की पत्तियां लिमिट में खाएं
हालांकि, आपको रोज सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां खाते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप इन्हें लिमिट में खाएं। नीम की पत्तियां ज्यादा खाने से सेहत खराब हो सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें universetv.in