आंखों को जहरीली हवा से कैसे बचाएं?

प्रदूषण से आंखों को बचाने के टिप्स

आज के समय में वायु प्रदूषण सिर्फ सांसों ही नहीं, बल्कि आंखों के लिए भी बड़ा खतरा बन चुका है। धूल, धुआं और जहरीली गैसें आंखों में जलन, खुजली और लालपन जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। कुछ सही आदतें अपनाकर आंखों को काफी हद तक सुरक्षित रखा जा सकता है।

बाहर निकलते समय चश्मा जरूर पहनें

धूप के चश्मे सिर्फ स्टाइल के लिए नहीं होते। ये धूल, धुएं और तेज हवा से आंखों को सुरक्षा देते हैं, खासकर ट्रैफिक वाले इलाकों में।

साफ पानी से आंखें धोते रहें

घर लौटने के बाद आंखों को साफ पानी से धोना फायदेमंद होता है। इससे धूल और प्रदूषक कण बाहर निकल जाते हैं।

आंखों को बार-बार न रगड़ें

प्रदूषण के कारण आंखों में गंदगी जमा हो सकती है। आंखें रगड़ने से इन्फेक्शन और जलन बढ़ सकती है, इसलिए इससे बचें।

कॉन्टैक्ट लेंस का सीमित इस्तेमाल करें

जहरीली हवा में कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से आंखों में सूखापन और जलन बढ़ सकती है। ऐसे दिनों में चश्मा बेहतर ऑप्शन है।

आंखों को नमी दें

सूखी हवा आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह से आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।

आंखों को आराम देना न भूलें

लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों पर ज्यादा दबाव पड़ता है। हर 20-30 मिनट में आंखों को आराम देना जरूरी है।

घर के अंदर हवा साफ रखें

खिड़कियां बंद रखें, पर्दे और फर्श की नियमित सफाई करें। इससे घर के अंदर प्रदूषण का असर कम होता है।

आंखों में ज्यादा दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क करें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें universetv.in के साथ।