ठंड में एनर्जी बढ़ाने का स्वादिष्ट तरीका
सर्दी के मौसम में शरीर जल्दी थक जाता है। लेकिन सही और टेस्टी थेपला खाने से दिनभर एनर्जेटिक और एक्टिव रह सकते हैं। आइए जानें इन दिनों कौन से थेपले खाने चाहिए।
दाल वाले थेपले
दाल का पेस्ट डालकर बनाए गए थेपले प्रोटीन से भरपूर होते हैं। सर्दियों में मांसपेशियों को ताकत देने में मदद करते हैं।
मेथी का थेपला
सर्दियों में ताजी मेथी मिलना काफी आसान होता है और इसकी तासीर गर्म मानी जाती है। इसलिए दिनभर एक्टिव रहने के लिए इसे डाइट में जरूर शामिल करें।
बाजरे का थेपला
बाजरा सर्दियों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आप इसका थेपला बनाकर नाश्ते में आसानी से खा सकते हैं। वहीं, ये डायबिटीज मरीजों के लिए काफी अच्छा है।
अदरक-अजवाइन थेपला
बता दें कि अदरक और अजवाइन दोनों सेहत के लिए बहुत अच्छा है। अगर आप इसका थेपला सर्दियों में खाते हैं, तो पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
पालक का थेपला
पालक आयरन से भरपूर होता है, जिसका सर्दियों में सेवन बेहतरीन है। बदलते मौसम में हेल्दी हेल्थ के लिए पालक का थेपला जरूर खाएं।
गाजर-चुकंदर थेपला
गाजर और चुकंदर आंखों और खून के लिए बेहतरीन ऑप्शन है। ठंड के दिनों में इसके थेपला खाने से शरीर दिनभर एक्टिव महसूस करता है।
मल्टीग्रेन थेपला
ठंड के मौसम में दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए मल्टीग्रेन यानी गेहूं, ज्वार, बाजरा, मक्का और सूजी जैसे दानों का थेपला बनाकर खाएं।
रोजाना 1-2 थेपले खाने से दिनभर एनर्जेटिक रह सकते हैं। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें universetv.in के साथ।