जरूरत से ज्यादा अदरक खाने से हो सकते हैं ये नुकसान

अदरक का सेवन करना

अगर हम अदरक की बात करें, तो यह सर्दियों में काफी रामबाण माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो बड़े से बड़े रोग को ठीक करने में कारगर माने जाते हैं। अदरक शरीर में गर्मी लाता है।

ज्यादा अदरक खाने के नुकसान

आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सर्दियों में जरूरत से ज्यादा अदरक खाते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।

अदरक में मौजूद पोषक तत्व

अदरक में मुख्य रूप से जिंजरोल, शोगाओल, विटामिन-सी, विटामिन-बी6, मैंगनीज, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, कैप्साइसिन, और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।

दस्त होने का खतरा

जरूरत से ज्यादा अदरक खाने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि इससे आपको दस्त हो सकते हैं और दस्त होने से आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है।

हो सकती है एलर्जी

जरूरत से ज्यादा अदरक खाने से आपको एलर्जी हो सकती है। अगर लंबे समय तक एलर्जी बनी रहे, तो इससे आपको सांस लेने में कठिनाई, सूजन, खुजली और त्वचा पर चकत्ते हो सकते हैं।

लो बीपी की समस्या

अदरक में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने का काम करते हैं। ऐसे में अगर आप जरूरत से ज्यादा अदरक खाते हैं, तो इससे आपका बीपी लो हो सकता है।

सीने में जलन होना

अगर आप अदरक लिमिट में न खाते हुए इसे जरूरत से ज्यादा खाते हैं, तो इससे आपके साथ सीने में जलन, गैस, सूजन और पेट खराब होने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। सेहत के लिए कम अदरक खाना ही बेस्ट है।

ब्लड क्लोटिंग की समस्या

जिन लोगों को अदरक ज्यादा खाने की आदत होती है, तो इससे उनके ब्लड क्लोटिंग में परेशानी हो सकती है। सेहत के लिए यही बेहतर है कि आप अदरक लिमिट में खाएं।

लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें universetv.in