इन लोगों को नहीं खानी चाहिए मूली

मूली का सेवन करना

अगर हम मूली की बात करें, तो सर्दियों में इसका सेवन बड़े चांव से किया जाता है। यह आपके शरीर को गर्म रखने का काम करती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर का भी खास ख्याल रखते हैं।

मूली खाने के नुकसान

इसमें कोई शक नहीं कि मूली सेहत के लिए बेहद रामबाण मानी जाती है। हालांकि, इसके कुछ नुकसान भी है, जिसके बारे में आपको जानना चाहिए। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।

मूली में मौजूद पोषक तत्व

मूली में मुख्य रूप से विटामिन-सी, फोलेट, पोटेशियम, फाइबर, विटामिन-बी6, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन,और  एंटी-ऑक्सीडेंट्स (एंथोसायनिन और सल्फोराफेन) जैसे पोषक तत्व होते हैं।

पित्त की थैली में पथरी में न खाएं

पित्त की थैली में पथरी की समस्या में आपको मूली नहीं खानी चाहिए। इसमें कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो पित्त के स्राव को बढ़ाने का काम करते हैं। आपको पहले डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

लो बीपी में मूली न खाएं

जिन लोगों का बीपी अक्सर लो रहता है। उन लोगों को मूली खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसमें पोटेशियम होता है, जो शरीर से सोडियम को कम करके ब्लड प्रेशर को घटाने का काम करता है।

थायराइड में मूली न खाएं

मूली में गोइट्रोजन नाम का एक तत्व होता है, जो थायराइड ग्रंथि के काम में रुकावट डाल सकता है। ऐसे में थायराइड की समस्या से जूझ रहे लोगों को मूली का सेवन करने से बचना चाहिए।  

डायबिटीज में मूली लिमिट में खाएं

अगर आपको डायबिटीज है और आपको मूली भी खाना पसंद है, तो ऐसे में आपको मूली लिमिट में ही खानी चाहिए। ज्यादा खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल आउट ऑफ कंट्रोल हो सकता है।  

गैस्ट्राइटिस में मूली का सेवन न करें

जो पहले से ही गैस्ट्राइटिस, पेट में अल्सर या बार-बार गैस बनने की परेशान है। उन लोगों को मूली नहीं खानी चाहिए। इससे पेट फूलने और दर्द की समस्या बढ़ सकती है।

लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें universetv.in