पथरी के दर्द से राहत पाने के उपाय
गुर्दे या पथरी का दर्द बहुत तेज और असहनीय हो सकता है। सही तरीके अपनाकर इस दर्द को तुरंत कम किया जा सकता है और भविष्य में पथरी बनने का खतरा भी घटाया जा सकता है। आइए जानें इससे राहत पाने के कुछ आसान उपाय।
नींबू का रस
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो पथरी को तोड़ने में मदद करता है। एक गिलास पानी में आधा नींबू मिलाकर पीना फायदेमंद है।
खूब पानी पिएं
पानी पीने से पथरी धीरे-धीरे मूत्र के रास्ते बाहर निकलती है। दिनभर में कम से कम 8–10 गिलास पानी पीने की कोशिश करें।
गर्म पानी की थैली
पेट या पीठ पर गर्म पानी की थैली लगाने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है।
दर्द निवारक दवाएं
अगर दर्द बहुत तेज हो तो डॉक्टर की सलाह से पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसी दवाएं ली जा सकती हैं।
नमक और प्रोसेस्ड फूड कम करें
ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड से पथरी बनने का खतरा बढ़ता है। इसलिए इनका सेवन कम करें।
हरी सब्जियां और फलों का सेवन
खीरा, तरबूज, आम और पालक जैसे फल और सब्जियां पथरी को कम करने में मदद करते हैं और शरीर को हाइड्रेट रखते हैं।
डॉक्टर से समय पर परामर्श
अगर दर्द लगातार बना रहे या पेशाब में खून आए, तो तुरंत नेफ्रोलॉजिस्ट से संपर्क करें। कभी-कभी मेडिकल ट्रीटमेंट या सर्जरी जरूरी हो सकती है।
पेट को रिलैक्स रखने के लिए हल्का सा टहलना फायदेमंद होता है। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें universetv.in के साथ।