डेस्क : मौसम में बदलाव होते ही होंठों का सूखना और फटना एक आम समस्या बन जाती है। खासकर ठंडी और शुष्क हवाओं के कारण होंठों की नाजुक त्वचा अपनी नमी खोने लगती है। ऐसे में होंठ रूखे होने लगते हैं और कई बार उनमें दरारें पड़ने के साथ दर्द या खून निकलने की समस्या भी हो सकती है। होंठों को मुलायम बनाए रखने के लिए नियमित रूप से लिप बाम का इस्तेमाल करना जरूरी है। इसके अलावा, कुछ आसान घरेलू उपाय भी होंठों की सूखापन दूर करने और उनकी नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 7 उपाय, जिन्हें आप अपनी रोजाना की स्किन केयर रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
1. शहद से पाएं मुलायम होंठ
शहद नमी बनाए रखने में मदद करने वाला प्राकृतिक पदार्थ है। इसे होंठों पर लगाने से रूखेपन से राहत मिल सकती है।
कैसे करें इस्तेमाल?
- होंठों पर शुद्ध शहद की बहुत पतली परत लगाएं।
- इसे कुछ देर लगा रहने दें।
- इसके बाद जरूरत हो तो हल्के गुनगुने पानी से साफ कर लें।
ध्यान रखें कि शहद लगाने से फटे होंठ तुरंत ठीक होने की गारंटी नहीं है। अगर इससे जलन या एलर्जी हो, तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें।
2. नारियल तेल से दूर करें रूखापन
नारियल तेल त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके इस्तेमाल से होंठों का रूखापन कम करने में सहायता मिल सकती है।
इस्तेमाल करने का तरीका:
- साफ उंगली से थोड़ी मात्रा में नारियल तेल होंठों पर लगाएं।
- जरूरत के अनुसार दिन में दो से तीन बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
- होंठों को बार-बार चाटने से बचें, क्योंकि इससे सूखापन बढ़ सकता है।
अगर नारियल तेल लगाने से खुजली या जलन महसूस हो, तो इसका इस्तेमाल न करें।
3. देसी घी से रखें होंठों का ख्याल
देसी घी का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से त्वचा की देखभाल में किया जाता रहा है। इसकी चिकनाई होंठों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद कर सकती है।
कैसे लगाएं?
रात को सोने से पहले होंठों पर थोड़ी मात्रा में साफ घी लगाएं। हालांकि, अगर आपके होंठों पर घी लगाने से परेशानी होती है, तो इसकी जगह बिना खुशबू वाला साधारण लिप बाम इस्तेमाल करना बेहतर है।
4. चीनी और शहद का स्क्रब इस्तेमाल करने से बचें
फटे होंठों पर चीनी और शहद का स्क्रब लगाने की सलाह अक्सर दी जाती है, लेकिन यह तरीका हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है। चीनी के कण होंठों की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और दरारों में जलन बढ़ा सकते हैं।
बेहतर विकल्प: अगर होंठ फटे हुए हैं, तो उन पर स्क्रब न करें। पहले नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग लिप बाम लगाकर त्वचा को ठीक होने दें। होंठों की मृत त्वचा को खींचकर निकालने से भी बचें।
5. एलोवेरा जेल से पाएं ठंडक
एलोवेरा त्वचा को ठंडक देने के लिए जाना जाता है। हालांकि, होंठों पर इसका इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतना जरूरी है।
इस्तेमाल का तरीका:
- जरूरत हो तो शुद्ध, बिना खुशबू वाला एलोवेरा जेल बहुत कम मात्रा में लगाएं।
- पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर इसकी जांच कर लें।
- जलन, खुजली या लालिमा होने पर तुरंत इस्तेमाल बंद कर दें।
ध्यान दें कि एलोवेरा हर व्यक्ति के फटे होंठों के लिए प्रभावी हो, इसका पर्याप्त प्रमाण नहीं है। ऐसे में साधारण लिप बाम अधिक भरोसेमंद विकल्प हो सकता है।
6. ग्लिसरीन से बनाए रखें नमी
ग्लिसरीन एक ऐसा पदार्थ है जो त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, होंठों पर सीधे ग्लिसरीन या गुलाबजल का मिश्रण लगाने से कुछ लोगों को जलन हो सकती है।
होंठों की देखभाल के लिए बिना खुशबू वाला ऐसा लिप बाम चुनें, जिसमें पेट्रोलियम जेली, सेरामाइड या अन्य मॉइस्चराइजिंग तत्व मौजूद हों। ये होंठों की नमी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
7. दूध की मलाई से मिल सकती है राहत
दूध की मलाई का इस्तेमाल भी पारंपरिक घरेलू नुस्खों में किया जाता है। हालांकि, फटे होंठों को ठीक करने में इसकी प्रभावशीलता के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।
अगर होंठ बहुत ज्यादा सूखे हैं, तो मलाई लगाने के बजाय बिना खुशबू वाली पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प हो सकता है। इससे होंठों पर नमी बनाए रखने वाली परत बनती है।
फटे होंठों से बचने के लिए अपनाएं ये 5 जरूरी आदतें
होंठों का रूखापन दूर करने के लिए केवल घरेलू नुस्खे पर्याप्त नहीं हैं। रोजमर्रा की कुछ आदतों में बदलाव करना भी जरूरी है।
- लिप बाम लगाएं: दिन में कई बार और सोने से पहले बिना खुशबू वाला लिप बाम लगाएं।
- धूप से बचाएं: बाहर निकलते समय SPF 30 या उससे अधिक वाला लिप बाम इस्तेमाल करें।
- होंठ चाटने से बचें: लार सूखने के बाद होंठों का रूखापन बढ़ सकता है।
- पानी पर्याप्त पिएं: शरीर में पानी की कमी न होने दें।
- होंठों की त्वचा न खींचें: फटी त्वचा को दांतों से काटने या हाथ से निकालने से बचें।
कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
अगर होंठों पर गहरी दरारें पड़ रही हैं, बार-बार खून निकल रहा है, सूजन या तेज दर्द है, तो डॉक्टर से सलाह लें। होंठों की समस्या दो से तीन सप्ताह तक बनी रहने या बार-बार लौटने पर भी चिकित्सकीय जांच जरूरी है।
कई बार होंठों का लगातार फटना एलर्जी, किसी कॉस्मेटिक उत्पाद के रिएक्शन या अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से जुड़ा हो सकता है।
सावधानी
फटे होंठों की देखभाल के लिए सबसे जरूरी है उनकी नमी बनाए रखना और जलन पैदा करने वाले उत्पादों से बचना। शहद, नारियल तेल और घी जैसे घरेलू उपाय कुछ लोगों को राहत दे सकते हैं, लेकिन इनके असर के वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। बिना खुशबू वाला लिप बाम या पेट्रोलियम जेली नियमित रूप से लगाना होंठों को सुरक्षित रखने का बेहतर तरीका है।
डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। घरेलू उपाय हर व्यक्ति पर एक जैसा असर नहीं करते। किसी भी सामग्री से एलर्जी या जलन होने पर उसका इस्तेमाल बंद करें और समस्या गंभीर होने पर त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
